自宅で1人でもできる、サッカー自主練方法と一人でもできる練習グッズをご紹介します。 今回は、ボールタッチを柔らかくするトレーニングです。 ボールタッチがかたいと自分の止めたい場所にトラップしてボールを コントロールするの…

スピード・敏捷性を高める方法 「サッカーで、相手を素早くかわしてゴールする」 「瞬間的な速い動作」や「ボール等の動きへの素早い対応」 「素早いスタート・ストップ・方向変換」などの能力を向上させるためのトレーニング それが…