【自宅でできる】サッカートラップ、サッカーゴールリバウンダーを使った自主練でボールコントロール上達！

自宅で1人でもできる、サッカー自主練方法と一人でもできる練習グッズをご紹介します。

今回は、ボールタッチを柔らかくするトレーニングです。

ボールタッチがかたいと自分の止めたい場所にトラップしてボールを
コントロールするのが難しくなります。

トラップが大きくなると近くに敵がいたら
カンタンにボールを取られてしまいます。

守備時にゴール前でミスをしてしまうと
失点につながったり、

攻撃時には、チャンスを活かせきれなかった
りします。

私自身もすごく意識していることですが、

■トラップのコツ　ボールを優しく受け止める

このことからまず始めてみましょう！

ボールを当てると跳ね返ってくる練習グッズでサッカーゴールリバウンダーやサッカーゴールリバウンドと呼ばれたりしておりますが、今回は、クレイジーキャッチワイルドチャイルドを使ってトレーニングしてみました！

クレイジーキャッチワイルドチャイルドは、強力なリバウンドで予測不能な動きを演出してくれるので、自主練でリフティングやトラップなどの技術を磨けます！チームでも基礎練習の幅が拡がります！

サッカーの基本基礎でもあるボールコントロールを磨けます！

動画で練習しているのは、私の娘（小4）ですが、サッカーを始めて1年ぐらいです。

まだまだ、ボールタッチがかたいです。

今回は、ワンタッチでリバウンダーに蹴り返すことを目標に自主練してみました。
しっかりインサイドにあててネットを狙わないとすぐに枠をはずしてしまいます！

もっと集中力としっかりとインサイドにボールをあてることを意識してやらないと
なかなか難しいな〜と思いました。

でも始めた頃より徐々にうまくできる回数が増えてきました。

この時に、彼女に伝えたのは、足はしっかり固定して、あとはリラックスして

優しくボールの1点（中心を）さわる感じでと伝えましたが・・・

すぐにはなかなか難しいものです！

徐々にですが、日々繰り返すことでコツやボールを触る感覚がわかってくるのでは・・・

小さな成功体験を積み重ねていくことでボールを触る習慣、ボールタッチ、コントロールが
よくなっていけるんじゃないかなと思います。

こちらの動画は、長男に挑戦してもらいました！

さすがに小さな時から、サッカーをやっておりボールタッチも
柔らかいです。

サッカーをはじめてすぐには難しいと思いますが、

日々の努力と「ボールタッチを優しく」意識して自主練に

励めば、必ずトラップが上手になると思いますので、
頑張ってトレーニングして下さい！

また、上達した際には動画にアップしていきたいと思います。